自分の人生に不満があり、変えたいのにどうすれば良いのかわからない。
そんなお悩みの声を耳にすることは少なくありません。
実際、自分の人生が満ち足りており、何の不満も無いという方は少数でしょう。
しかし、人生に不満を抱えながらも変わらない日々を過ごしてしまっているという方が大半です。
そこでこの記事では、人生を変えるために重要なことと、具体的に実践すべきことを紹介していきます。
人生を変えたいと思っているのに変わらない。
そんな悩みを持っている人に多く共通して見られる傾向は、変化を恐れて人生を変えるための最初の行動を起こせずにいることです。
人生が変わらない個別の要因を見れば、取り巻く環境が厳しい、能力不足、人生を変える方法が分からないなど色々と挙げられるかと思いますが、これらはすべて行動を起こすことによっていずれは改善できるものです。
環境に問題があるのであれば他の環境を求めることもできますし、能力不足はスキルを身につけるための努力によって克服できます。
また、人生を変える方法がわからないのであれば、信頼できる人にアドバイスを求めたり、本を読んで勉強したりといった方法も考えられるでしょう。
しかし、多くの方は人生を変えたいと悩みながらもこの様な行動を起こせていないのが実情です。
なぜなら、人には大きな変化や未知なるモノを嫌い、現状維持を望む「現状維持バイアス」という心理作用があるためです。
それでは、現状維持バイアスは克服できないのかというとそんなことはありません。
そもそも現状維持バイアスの根底にあるのは損失回避、つまり変化を受け入れることによって今よりも状況が悪くなるのではないかという心理です。
しかし人生を変えたいと考えている人は、そもそも現状が「悪い状態」ですよね。
つまり、行動を起こすのが怖い、嫌だという気持ちになるかもしれませんが、それは気にする必要がないものであり、多くの場合では行動を起こしてしまった方が良い方向に向かうはずなのです。
以上を踏まえ、次からは人生を変えるための具体的な方法を紹介していきます。
ぜひこの記事を読み終わったら、すぐにでも行動に移してみてください。
人生を変えるためには
1つ目に紹介するのは、習慣を変えるという方法です。
人生というものは何かをきっかけにガラッと大きな変化が訪れることもありますが、多くの場合は小さな日常の習慣の積み重ねによって形成されています。
そのため、悪い習慣を積み重ねれば人生は徐々に悪い方向に傾きますし、反対に良い習慣を身につければ、着実に人生は良い方向に変わっていくでしょう。
しかし、悪習慣というものは頭では悪いと分かっていても、中々改めるのが難しいものです。
そこでおすすめしたい方法が、悪い習慣としてやってしまっている行動を、別のものに置き換えるという方法です。
例えば仕事から帰ってきて寝るまでの貴重な時間を、ダラダラとスマホをいじって過ごしてしまっている場合には、、その代わりとして英語の勉強をするといったイメージです。
悪い習慣の多くは漠然と行ってしまっていることが多いので、明確に「悪い習慣」を「良い習慣」に置き換えるという意識をすれば、意外とすんなりと習慣を変えることはできるものです。
「朱に交われば赤くなる」という言葉があるように、人は付き合う人によって強く影響を受けるものです。
普段付き合っている友達１０人の年収を平均すればその人の年収になる「友達１０人の法則」なんていう言葉もありますね。
これらは特に具体的な根拠もないものではありますが、実際に人生を変えたい場合に、関わる人を変えるというのはとても有効な方法です。
例えば職場であれば、仕事の後に飲み屋によってダラダラと仕事の愚痴を言い合う様な同僚と付き合うよりも、仕事ができる人や、
尊敬できる上司を誘ってランチで話を聞いてみるといった人付き合いを選んだ方が、あなたの人生にとって有意義かもしれません。
また、自分が付き合いたいと思う人が多く所属するコミュニティに飛び込むという方法も、人付き合いから人生を変える上ではおすすめです。
例えば公立高校と進学校ではそれぞれ異なる目標を持った学生が集まりますし、広告代理店と銀行ではやはりそれぞれの社風にマッチした人材が働いています。
自分がなりたい、目指したい人が多く属するコミュニティを選ぶことは必然的に日頃付き合う人も変わってくるため、手っ取り早くおすすめの方法です。
さらに、近年ではSNSの発達によって、ウェブ上でも新たな人脈を築きやすくなっています。
ある程度ネットリテラシーが高い方であれば、SNSを活用して人付き合いを変えるという方法もぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
最後に紹介する方法が、環境を変えるといいうものです。
自分を取り巻く環境を変えるということは、分かりやすく人生を変えることにつながるでしょう。
例えば満員電車で片道１時間以上かけて通勤している方は、引っ越しを検討してみてはいかがでしょうか。
初期費用や家賃などの問題もありますが、会社の近くに引っ越すだけで、１日で往復２時間程度の時間が浮く他、人でいっぱいの電車にすし詰めにされるストレスからも解放され、日々の生活の質は劇的に向上するはずです。
また、年収を上げたい、自分が希望する仕事をしたい、労働時間を短くしたいなど、仕事がらみのお悩みから人生を変えたいと考えている場合には、環境を変えるアプローチとしては転職も検討したいところです。
社内での部署異動や自分の意思による労働環境の変更などができるのであれば良いのですが、職場の環境というのは自分の努力でどうしても変えられない部分も多くなります。
ですので、より自分の希望に合った職場を探し、転職してしまうという方が手っ取り早いかもしれません。
自分を取り巻く環境を変えるためには非常に大きなエネルギーを必要としますが、その分人生に与えるインパクトも大きくなります。
一歩新しい環境に踏み出すことによって人生が好転するというケースも多いのぜ、ぜひチャレンジしてみてください。
人生を変えたいけれど変えられない。
そんな人に向けて、人生を変えるための方法について紹介しました。
人生を変えたい場合には、とにかく行動を起こすことが何よりも重要です。
変化を恐れずにチャレンジするというのは勇気が必要なことですが、行動に移さなければ決して人生が変わることもありません。
この記事で紹介した人生を変える方法を、ぜひ実践してみてください。