よい人生を引き寄せる法則「アファメーション」！効果を発揮する方法など徹底解説します

アファメーションとは、自分自身を肯定する言葉を使いながら潜在意識に働きかけ、希望や願いを叶えさせるというスピリチュアルな引き寄せの法則です。

難しいものではなく、ちょっとしたポイントを押さえるだけで、職場や人間関係、恋愛などを成功へと導きやすくなります。

この記事ではアファメーションについて詳しく解説しつつ、効果的な実践方法までわかりやすくご紹介します。

アファメーションは「引き寄せの法則」！

アファメーションとは、自分自身に対してポジティブな言葉を使い、潜在意識に働きかけながら成功をつかみ取るという引き寄せの法則です。

「言霊」「自己暗示」といった言葉がアファメーションに近く、心構えをもつだけでいいことを続々と引き寄せていくようなイメージになります。

アファメーションは、まず文言を考えて文章化し、それを実際に声に出して繰り返し唱えていきます。

1日に1～2セット程度をルーティンのように唱えることで、意図した結果を無理なく引き寄せられるようになるでしょう。

アファメーションを実践すると、なりたい自分に近付ける、「できない」といったマイナス思考を取り除けるなど、さまざまな効果を実感できるようになります。

以降の項目では、アファメーションを活かせる場面や例文、そして効果的な実践方法について詳しくご紹介します。

アファメーションを活かせる場面と例文

アファメーションは、主に以下の場面で活かすことができます。

・職場

・人間関係

・恋愛

それぞれの場面に適した例文をご紹介しますので、今日からさっそく試してみましょう。

職場の場合

自分自身の仕事を好きになり、誇りをもつことができれば、今まで以上に成果を上げやすくなります。

職場に関連するアファメーションの例文をいくつか見ていきましょう。

・「私は自分の仕事が大好きで、今の職場にいられることを誇りに思います。」

・「私は大好きな仲間たちと一緒に仕事ができることに喜びを感じています。」

・「私は仕事に恵まれ、充実した毎日を過ごすことができています。」

・「私は仕事を通じて社会に大きく貢献できています。」

アファメーションを通じて仕事のありがたみを再確認できれば、これまでよりも前向きに、そしてひたむきに働くことができるはずです。

また、仕事によって社会貢献できているという自覚をもつことで、自信や余裕を感じさせるオーラを身にまとうことができます。

人間関係の場合

人間関係はとくに思考の影響を受けやすいものであるため、普段の意識を変えることでよい方向へと変化させていくことができます。

以下のような例文を使い、徐々に人間関係のお悩みを解消させていきましょう。

・「私はどんな人とでも楽しくコミュニケーションを取ることができます。」

・「私はやさしく、温厚な人間関係に恵まれています。」

・「私は多くの人から尊重されている人間です。」

・「私と〇〇さんは、良好な関係を築くことができます。」

人間関係全般のみならず、特定の個人との関係性を改善させやすいこともメリットといえます。

恋愛の場合

恋愛面においても、アファメーションは強い効果を発揮します。

恋愛のことで悩んでいる場合は、以下のような例文を用いてアファメーションを試してみましょう。

・「私は魅力のある人間であり、すてきな人と出会うことができます。」

・「私の魅力はさらに増し、よい恋愛を経験できます。」

・「私の笑顔は〇〇を幸せにしています。」

・「私は〇〇と出会い、心から幸せに思います。」

まだパートナーと巡り会っていないという方はもちろん、すでにパートナーと交際・結婚しているという方も、アファメーションによって今の状況を改善させていくことができます。

意味を成すアファメーションの効果的な方法

ここまでにいくつかの例文をご紹介してきましたが、これはあくまでも一例であり、文言は自分自身で考えて構いません。

とくに、浄化のタイミングである新月には文言を見直し、アファメーションのテーマや内容をその都度変更することをおすすめします。

日本語だけでなく、英語でアファメーションを行っても問題ありませんが、その際に共通して意識すべきポイントを把握しておきましょう。

ポジティブな言葉を使う

アファメーションには必ずポジティブな言葉を使います。

よい例と悪い例を見てみましょう。

よい例：「私は目標達成のため、ひたむきに努力します。」

悪い例：「私は目標達成のため、つらくても努力します。」

よい例には「ひたむき」という前向きな言葉を使っていますが、悪い例には「つらい」というネガティブなワードが含まれています。

アファメーションは引き寄せの法則ですので、ネガティブな言葉を使ってしまうと、悪い方向へと引き寄せられてしまう可能性があるため要注意です。

現実に合った言葉にする

大きな目標や夢をもつことは大切ですが、実現する可能性がほとんどないことを願うのは避けましょう。

たとえば「宝くじで10億円を当てる」「有名人と結婚する」といった類の願いが叶うことは、残念ながらほとんどありません。

少しの努力で手が届く範囲の言葉を使うことが、アファメーションの鉄則です。

心が躍るような文章にする

アファメーションは文章にするだけではなく、声に出すものであるため、喋っていて楽しくなるような文章にすることが大切です。

ここでも、よい例と悪い例を比較してご紹介します。

よい例：「私は次のプレゼンで成功する。」

悪い例：「私は次のプレゼンを完璧にこなして正当な評価を受ける。」

このケースでもっとも重要なのは「プレゼンに成功する」ことであり、成功すれば自ずと評価も高まるはずです。

長い文章にしたり、普段は使わない慣用句を使ったりすると、文章を覚えきれずに唱えることが難しくなってしまいます。

また、読むことに集中してしまい気持ちが入りきらず、言霊を宿しにくくなることも問題です。

アファメーションは簡潔で読みやすく、唱えているときに明るい気持ちになれる文章にしましょう。

現在系・現在進行形にする

アファメーションは自分の未来、将来をよい方向へと導くために用いるものです。

そのため未来系ではなく、現在系・現在進行形の文章を使うことが、より効果を発揮させる秘訣になります。

よい例：「私はプロジェクトに恵まれ、出世する。」

悪い例：「私はプロジェクトに恵まれることになり、出世するだろう。」

現在系・現在進行形のほうがより具体的なニュアンスになり、成功するイメージをもちやすいため、よい結果を引き寄せやすくなるのです。

口に出すことを続けること

アファメーションは、口に出す習慣をつけることでより大きな効果を発揮します。

とくに脳が覚醒する前の寝起きは暗示をかけやすく、潜在意識に働きかけやすいタイミングだといわれています。

毎朝のルーティンにアファメーションを取り入れていき、望む結果を引き寄せていきましょう。

まとめ

ポジティブな言葉を自分自身にかけることで、職場や人間関係、恋愛などに関する悩みを解消させていくことができます。

自分の心が躍るような現在系・現在進行形の文章を作り、毎朝のルーティンとして口に出し続けることが、成功へのポイントになります。

この記事でご紹介した文章をそのまま使うだけでなく、自分自身の理想や状況に合わせてアレンジして、よりよい未来を引き寄せましょう。