幸せは心が呼ぶ！ポジティブな心で幸運を引き寄せるための7つの習慣を紹介

あなたの周りにも、幸運に恵まれた人というのが少なからずいるのではないでしょうか。

実はその様な人はただラッキーなのではなく、幸せを呼び寄せる心と習慣を持っているかもしれません。

この記事では、幸せを呼ぶ方法について詳しく解説していきます。

幸せを呼ぶためにはポジティブな心を持つことが大切

実は幸せな人、すなわち成功している人には共通した特徴があることが分かっています。

それはものごとを悲観的に捉えず、どんなことでもポジティブに受け入れる心を持っているということです。

これは決してオカルトではありません。

人生には必ず幸せな時とそうでない時の両方がありますが、自分に降り掛かった不幸を悲観的に考えている時間は無駄であり、すぐに前を向いて行動することが重要であると、多くの成功者が同様のことを言っているのです。

しかし、頭では分かっていても気持ちのコントロールというのは簡単ではありませんよね。

辛いことや悲しいことがあると、どうしてもそれに心を引っ張られて落ち込んでしまうこともあるでしょう。

そこで、自然と気持ちが前向きになるような習慣を身につけるという方法をおすすめします。

幸せを呼ぶ7つの習慣

人の気持ちや考え方というのは、その瞬間瞬間ではなく、普段からどの様に生きているか、すなわち習慣と密接に関わっています。

ここからは、ポジティブな心で幸せを呼ぶための7つの習慣を紹介します。

できるものから徐々にで構いませんので、ぜひ取り組んでみてください。

きっとどんなことでもポジティブに考えられるようになるはずです。

常に前向きな思考を心がける

まずはどんなことでも、前向きに考える努力をするようにしてみてください。

以下に、その半生を貧しい人々への慈善活動についやし、聖人となったマザー・テレサの言葉を引用します。

❝思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。❞

世界的にも有名なこの言葉の中で、マザー・テレサは思考が言葉に、言葉が行動に、行動が習慣に、習慣が性格になり、そして最終的に性格は運命になると説いています。

運命のスタート地点はその人の思考から始まるという訳ですね。

常にものごとを前向きに思考することができれば、その人の運命もきっと幸せなものになるでしょう。

規則正しい生活を心がける

ポジティブな心を身につけるためには、規則正しい生活を送ることも重要です。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」という言葉があるように、心と身体は密接に繋がっているもの。

規則正しい睡眠と栄養バランスのとれた食事、そして適度な運動を心がけ、健康に気遣うことも、前向きな心で生きるためには重要な要素と言えるでしょう。

感謝する心を忘れない

自分を取り巻く環境や人々、出来事の中から善いものを見つけ出し、いつも感謝する習慣を持つようにしてみてください。

きっとそれはポジティブな心を持つことにつながるはずです。

カリフォルニア大学デイビス校で8歳から80歳までの1,000人以上を対象に行われた研究により、感謝の気持ちを日記につける「感謝日記」を継続的につけることで、ポジティブな感情が高まることが実証されています。

さらに、その他にも免疫力アップ、痛みの軽減、血圧の低下、生活習慣の改善といった身体的効能と、幸福感のアップ、注意深さの向上、楽しさや嬉しさに対する感受性アップといった心理的効能、弱者を助ける、他者に寛容になる、外交的になる、孤独感が軽減されるといった社会的効能まで認められました。

感謝の気持ちはあなたのこころだけでなく、身体や社会的な行動までポジティブなものにし、幸せを呼び寄せる手助けをしてくれるのです。

毎日笑うようにする

笑顔を習慣づけることも、幸せを呼ぶためには重要な習慣です。

人は笑うことによって、エンドルフィンやドーパミンといった幸せを感じるホルモンが分泌されることが分かっています。

これは鏡に向かって笑顔を作るだけでも効果があり、よく笑う習慣のある人は、そうでない人に比べて平均寿命が7歳も上であるとも言われるほどです。

楽しい時はもちろん、辛いことがあった時ほど、鏡の前で笑顔を作るようにしてみてください。

きっと心が前向きになることを実感できるはずです。

喜びを誰かとシェアする

どんな些細なことでも構わないので、何か喜ばしいことがあった時に、その喜びを友人や同僚、家族など、身の回りの人に報告してみてください。

英国心理学会が運営するReserch Digestに投稿された複数の研究で、喜びをシェアすることにより、その出来事から得られる喜びが増幅されることがわかっています。

また、この喜びはシェアされた人にも伝わるとされており、あなたが喜びを伝える人になれば、きっとその喜びを受け取った人も、あなたに喜びのおすそ分けをしてくれるでしょう。

こうすることで、喜びの輪が広がり、幸せを呼ぶことに繋がるはずです。

好奇心を持って色々なことに挑戦する

ものごとをポジティブに受け入れられる人にとって、挑戦すること自体が幸せに繋がります。

なぜなら、成功の数は挑戦の数に比例しますが、例え失敗してしまったとしても、その失敗も前向きに受け入れてすぐにまた挑戦することができるためです。

そして挑戦の数を増やすためには、いつも好奇心を強く持つことが何よりも重要です。

身の回りに常にアンテナをはり、少しでも気になることがあれば、どんどん積極的にチャレンジしてみてください。

まとめ

幸せを呼ぶ方法について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

幸せを呼び寄せるために何よりも重要なのは、ポジティブな心を持つことです。

そして心は習慣によって形成されるため、この記事で紹介した7つの習慣をぜひ参考にしてみてください。